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如果没有手机号，可以使用邮箱来注册 Apple ID。注册方法如下。

1、打开苹果官方注册 Apple ID 首页（https://appleid.apple.com/account），在页面中可以看到两种注册方式，选择通过邮箱注册。

2、填写邮箱地址、密码等信息，密码必须包含至少 8 个字符，并包含数字、大写字母和小写字母，还需要设置安全问题及答案，以便日后找回密码。

3、确认信息无误后，点击“继续”按钮，会收到来自苹果官方的验证邮件，点击邮件中的“立即验证”链接，即可验证邮箱地址并激活账号。

虽然手机号不是注册 Apple ID 的唯一方式，但提供有效的手机号码对于账号的安全性和功能使用是有帮助的，建议尽可能提供有效的手机号，如果遇到困难，可以联系苹果客服以获得更多帮助。